Dies kann daran liegen, dass die emotionalen Zentren des Gehirns, Träume auslösen, und nicht die logischen Regionen.
Obwohl es keinen endgültigen Beweis gibt, sind Träume in der Regel autobiographische Gedanken, die auf deinen jüngsten Aktivitäten, Gesprächen oder anderen Problemen in deinem Leben basieren.
Es gibt jedoch einige populäre Theorien über die Rolle der Träume.
Inhaltsverzeichnis
Das menschliche Gehirn ist ein Mysterium.
Wir müssen uns im Schlaf auf nichts konzentrieren, so dass unser Gehirn sehr zufällige Verbindungen herstellt. Die Forscher sind sich immer noch nicht ganz einig über den Zweck von Träumen.
Es gibt mehrere Theorien darüber, warum wir träumen.
Eine weit verbreitete Theorie über den Zweck von Träumen ist, dass sie dir helfen, wichtige Erinnerungen und Dinge, die du gelernt hast, zu speichern, unwichtige Erinnerungen zu vergessen und Gedanken zu sortieren.
Untersuchungen zeigen, dass der Schlaf unserem Gehirn hilft, Erinnerungen zu speichern (1).
Wenn du neue Informationen lernst und dan ein Nacht darüber schläfst, kannst du dich besser daran erinnern, als wenn du gebeten wirst, dich an diese Informationen ohne den Nutzen des Schlafes zu erinnern.
Die am weitesten verbreitete Theorie über die Funktion unserer Träume ist, dass Träume dem Gehirn helfen, alles, was es während der Wachzeit sammelt, zu sortieren (2).
Dein Gehirn wird jeden Tag mit Hunderttausenden, wenn nicht gar Millionen von Informationen konfrontiert.
Du wirst dich auch eher an diese Träume erinnern können.
Schwangerschaft ist auch ein Katalysator für lebhaftes Träumen. Er hat schon immer darauf geachtet, seine Ernährung und seinen Schlaf zu verbessern. Dies führt oft zu intensiven Träumen.
Psychische Gesundheitsstörungen wie Depressionen und Angstzustände sowie bipolare Störungen und andere stimmungsbedingte Zustände können intensive und manchmal störende oder negative Träume und Alpträume auslösen.
Die Medikamente für diese Erkrankungen, einschließlich Antidepressiva und Antipsychotika, sind ebenfalls mit einem höheren Albtraumrisiko verbunden.
Es gibt keine Anzeichen dafür, dass bestimmte Lebensmittel zu schlimmeren oder besseren Träumen führen.
Vielleicht bist du auch schon einmal mit einer tollen Idee für einen Film oder einem Lied aufgewacht.
Ohne den Logikfilter, den du normalerweise in deinem Wachzustand verwendest, der deinen kreativen Fluss einschränken kann, haben deine Gedanken und Ideen keine Einschränkungen, wenn du schläfst.
Träume, die dir helfen, produktiv mit Emotionen, Erinnerungen und anderen Informationen umzugehen, können sehr hilfreich erscheinen.
Der gelegentliche Alptraum gilt als ein Traum, der beängstigender oder verstörender ist.
Diese Theorien lassen sich im Wesentlichen in zwei Kategorien einteilen:
Sollten wir uns überhaupt die Mühe machen, unsere Träume zu interpretieren?
Bewegt man im Traum eine Hand, dann ist wahrscheinlich auch der Motorcortex aktiv. Einige sind kleine sensorische Details wie die Farbe eines vorbeifahrenden Autos, während andere viel komplexer sind, wie die große Präsentation, die du für deine Arbeit zusammenstellen musst.
Während des Schlafes arbeitet das Gehirn daran, all diese Informationen zu durchsuchen, um zu entscheiden, woran man sich erinnern und was man vergessen sollte.
Die Träume, an die du dich erinnerst, sind diejenigen, die andauern, wenn du erwachst.
Zwei Möglichkeiten, sich an Ihre Träume zu erinnern, ist, sich selbst zu sagen, während Sie einschlafen, dass Sie sich an Ihren Traum erinnern wollen. Nach all den Jahren sind die Forscher immer noch über viele Aspekte verblüfft, wie genau es eigentlich funktioniert.
Wissenschaftler führen seit Jahrzehnten Schlaf– und Traumstudien durch, und wir sind uns immer noch nicht hundertprozentig sicher, was die Funktion des Schlafes betrifft, oder wie und warum wir träumen.
Wir wissen, dass unsere Träume am häufigsten während der REM-Phase des Schlafes auftreten und in Erinnerung bleiben.
Seine Erfahrung gibt er in fachlichen Blogposts wieder. Aber Träume können dem Gehirn helfen, wichtige Informationen effizienter zu speichern und gleichzeitig Reize auszuschalten, die das Gedächtnis und das Lernen stören könnten.
Deine Träume können Wege sein, emotionale Dramen und bestimmte Situationen in deinem Leben zu bewältigen (3).
Und weil dein Gehirn im Schlaf auf einer viel emotionaleren Ebene arbeitet, als wenn du wach bist, kann dein Gehirn Verbindungen zu deinen Gefühlen herstellen, die dein bewusstes Selbst nicht herstellen würde.
Während wir Schlafen, verlangsamt sich alles.
Frühe Zivilisationen dachten, Traumwelten seien reale, physische Welten, die sie nur aus ihrem Traumzustand betreten konnten.
Über das Thema Träume gibt viele Theorien. Schätzungen der American Sleep Association zufolge erleben jedoch nur etwa 5 Prozent der Bevölkerung anhaltende Alpträume als Schlafstörung (5).
Einige Faktoren, die uns im Wachzustand beeinflussen, können auch unsere Träume beeinflussen.
Einer der größten Einflüsse auf Träume ist, wie viel oder wie wenig man schläft.